Nafsu makan kurang adalah masalah yang sangat umum ditemui dan dialami oleh anak. Oleh karena itu, tidak heran jika Bunda melakukan banyak hal untuk membuat nafsu makan anak membaik dan ia bisa mendapakan berat badan yang ideal.

Sebenarnya masalah nafsu makan ini tidak hanya terjadi pada anak Bunda saja, melainkan orang dewasa pun juga memiliki kecendrungan untuk memiliki masalah nafsu maka. Nafsu makan yang cenderung kurang ini disebabkan oleh banyak faktor, seperti kecemasan, stress, sakit flu maupun infeksi akut. Kurang nafsu makan juga bisa jadi meruakan tanda atau gejala dari munculnya penyakit tertentu pada tubuh kita.

Jika Bunda mengalami masalah ini, maka ada beberapa tips yang bisa membantu jika diaplikasikan, yakni membuat bahan makanan yang bisa membantu meningkatkan nafsu makan anak. Jadi, bukan hanya obat saja yang bisa meningkatkan nafsu makan anak, melainkan, makanan yang ada di dapur Bunda pun juga bisa menjadi salah satu pemicu nafsu makan anak. Jadi Bunda, berikut ini adalah cara mengatasi anak susah makan dengan memberikan makanan yang beragam dan bermanfaat:

• Sayuran hijau

Ibu atau nenek kita dulu seirng menyuruh anaknya untuk makan sayuran hijau. Salah satu jenis sayuran ini bisa berupa sayuran yang rasanya pahit.  Sayuran seperti yang ada pada salad adalah salah satu contoh makanan yang dapat menstimulasi pencernaan kita.  Makanan tersebut membuat tubuh dengan cepat mencerna makanan. Jadi, beragam sayuran yang ada bisa menjadi salah satu media sehat untuk mengatasi anak susah makan.

• Air

Banyak yang belum tahu bahwa air sebenarnya bisa mengendalikan nafsu makan. Kuantitas minum yang dianjurkan adalah 8 gelas perhari. Jangan terlewatkan meksipun kita tidak merasa haus.

• Jintan

Orang Yunani jaman dahulu sudah mengetahui bahwa jintan dapat meredakan sakit perut dan juga digunakan untuk bumbu untuk bahan  makanan tertentu yang sulit dicerna di perut. Cara tradisional ini bisa kita tiru untuk membuat variasi makanan yang sehat dan juga membantu nafsu makan.

• Lada merah

Memakan lada merah bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan juga meningkatkan nafsu makan. Tampilkan lada merah ke dalam menu kesukaan anak, seperti untuk salad, sup, dan berbagai makanan lainnya.

• Jahe

Jahe bisa menstimulasi nafsu makan, baik yang diolah dalam bentuk ramuan, maupun dalam bentuk jahe segar. Salah satu kreasi minuman dari jahe ini adalah dengan memasukkan setengah sendok teh jahe bubuk ke dalam gelas yang diisi dengan air panas. Tutup dan diamkan selama 10 menit. Saring, dan jadikan sebagai minuman keluarga tercinta. Jika ingin memperkaya rasa, maka bisa menambahkan sedikit madu untuk menjadikan minuman ini makin lezat.

Sumber:

http://health.howstuffworks.com. “7 Home Remedies for Poor Appetite”. Diakses pada 19 Desember 2016.