Banyaknya virus dan bakteri di sekitar anak-anak akan mengganggu sistem kekebalan tubuh mereka, hal ini tentu membuat para orang tua perlu waspada dan mawas diri apa yang salah pada pendampingan ke anak. Mawas diri diperlukan karena terkadang orang tua lalai terhadap Kesehatan diri sendiri apalagi terhadap si kecil. Jika sudah terjadi si kecil sering sakit-sakitan tentu yang sedih dan kerepotan tentu orang tua itu sendiri.

Pasti sebagai orang tua selalu bertanya-tanya kenapa anak gampang sakit dan terus berulang dengan sering.

Orang tua mempunyai kewajiban untuk menjaga pola makan anak dengan baik. Asupan makanan bergizi menjadi salah satu hal penting yang harus dicukupi untuk tubuh anak. Jika kebutuhan tubuh anak terpenuhi dengan baik, maka ketahanan tubuhnya pun bisa berkembang dengan maksimal. Dengan begitu, kekebalan tubuh anak menjadi kuat dan tidak mudah diserang penyakit.

Orang tua terkadang mengabaikan hal ini. Sebab merasa jika anak mau ngemil, mau makan saja sudah cukup, yang penting kemasukan makanan di perut. Padahal tidak begitu aturannya ya, karena gizi anak perlu diperhatikan.

Ditambah lagi kondisi sedang seperti sekarang ini, tentu saja perlu meningkatan imun tubuh anak dengan lebih lagi. Tidak hanya untuk anak-anak tapi juga pada orang tua.

Mengingat kondisi pandemic ini mengharuskan semua orang tetap menjaga Kesehatan dan mematuhi protocol Kesehatan dengan baik.

Pola hidup sehat menjadi solusi yang paling mujarab untuk jangka panjang. Menerapkan pola makan dan hidup sehat ke anak sedini mungkin bisa diterapkan ke mereka.

Mengungkap Apa yang Menjadi Penyebab Kenapa Anak Gampang Sakit

Banyak hal yang bisa menyebabkan anak mudah jatuh sakit. Ketahanan tubuhnya tidak terbentuk dengan maksimala sehingga virus atau bakteri penyebab penyakit bisa menyerang dengan mudahnya pada tubuh anak.

Lalu apa saja yang menjadi penyebab anak jatuh sakit? Pasti banyak orang tua yang ingin tahu apa yang jadi penyebabnya, bukan?

Beberapa hal berikut ini bisa menjadi penyebab anak gampang jatuh sakit:

1.) Lingkungan Kotor

Lingkungan sekitar anak yang tidak bersih bisa memicu banyak bakteri dan virus berkembang biak dengan cepat. Kuman bisa menempel ke tubuh anak kemudian jika anak tidak diajarkan untuk cuci tangan sebelum maka tidak heran jika kuman bisa masuk ke tubuh dengan mudahnya. Jika ketahanan tubuh anak lemah, tubuh anak bisa jatuh sakit.

2.) Etika Bersin Dan Batuk

Walaupun terdengar sepele dan mudah diterapkan, namun kebanyakan orang tua mengabaikannya. Ya, mengajarkan etika bersin dan batuk ke anak seharusnya dilakukan sejak dini.

Karena jika tidak diajarkan etika bersin dan batuk ini, maka penyebaran bakteri dari bersin maupun batuk bisa dengan mudah berhamburan ke orang lain yang ada di dekatnya.

Etika bersin dan batuk adalah dengan menutup dengan tangan, yaitu di antara lengan dan siku dikatupkan.

3.) Sharing Alat Pribadi

Nah, inilah yang bisa menyebabkan kuman menyebar dengan mudah, yaitu dengan sering sharing alat-alat pribadi seperti peralatan makan, minum, mandi dan lain sebagainya.

Perlu diajarkan ke anak untuk sedini mungkin untuk memahami bahwa beberapa barang pribadi tidak boleh berbagi dengan orang lain.

Jika mereka sudah paham maka mereka akan menghormati privasi orang lain juga. Karena dengan mengajarkan anak tahu mana yang baik dan buruk baginya bisa membuat mereka menahan diri agar tidak melakukannya.

4.) Pola Makan Buruk

Seperti yang sudah dijelaskan di paragraph awal tadi, bahwa pola makan menjadi salah satu yang bisa membuat anak sehat atau tidak sehat.

Pola makan yang baik bisa dilakukan dengan mencukupi asupan-asupan penting yang dibutuhkan oleh tubuh anak. Pola makan buruk bisa membuat anak kekebalan tubuhnya lemah dan gampang terjangkiti penyakit-penyakit.

5.) Kurang Tidur

Kita semua tahu, bahwa orang yang kurang tidak bisa berdampak beragam pada tubuh. dari emosional hingga Kesehatan tubuhnya bisa terganggu dengan mudah.

Tak terkecuali pada anak-anak. Jadi, anak-anak pun juga perlu perlindungan yang maksimal dengan mencukupi kebutuhan tidurnya.

Anak kurang tidur pasti akan rewel. Anak akan merasa kurang nyaman dan menangis jika dirinya, merasa ada yang tidak enak dibadannya, lapar, mengantuk dan lelah. Jadi kurang tidur bisa membuat daya tahan tubuh anak menurun dan bikin gampang sakit.

6.) Kebiasaan Buruk

Banyak kebiasaan buruk yang bisa membuat anak jadi gampang jatuh sakit. Kebiasaan-kebiasaan buruk ini antara lain adalah sering memegang mulut, hidung dan mata.

Seringnya memegang area yang mudah dimasuki kuman ini dengan tangan bisa membuat si kecil mudah jatuh sakit.

Itu sebabnya anak-anak perlu diajarkan untuk tidak melakukan kebiasaan buruk tersebut dengan cara sebelum meletakan tangan di area wajah seperti akan makan, mengusap mata hingga menutup hidung dengan tangan bisa mencucinya dengan bersih terlebih dahulu.

Kebiasaan anak yang sudah ditanamkan sejak kecil bisa menjadi pola hidup anak. Apakah anak memiliki pola yang sehat atau tidak tergantung pada orang tua dalam penerapannya.

Jadi peran orang tua di sini sangatlah dibutuhkan. Sehingga lakukanlah secara optimal dalam mendampingi tumbuh kembang anak agar perkembangnnya maksimal.

Jangan lupa untuk selalu mengkombinasikan antara gaya hidup dan pemberian nutris ke anak dengan seimbang.

Nutrisi bisa didapatkan dengan pola makan sehat yang meliputi buah, sayur, ikan dan makanan bergizi lainnya yang bisa menunjang pertumbuhan serta perkembangan anak.

Mencukupi kebutuhan serat anak juga penting lho, berguna untuk menjaga Kesehatan pencernaan anak.

Kekurangan gizi pada tubuh anak bisa melemahkan imun di dalam tubuhnya. Itu sebabnya anak-anak yang sedang masa tumbuh kembang perlu diberikan makanan bergizi dan imunisasi sejak kecil.

Karena daya tahan tubuh anak masih terus mengalami perkembangan hingga terbentuk dengan kuat pada tubuh.

Imun yang kuat pada tubuh bisa membuat tubuh tidak gampang diserang berbagai macam virus dan penyakit. Apalagi dikondisi pandemic ini, di mana virus corona bisa ditularkan dengan kontak langsung.

Cara Mencegah atau Mengantisipasi Virus

Jadi ketika ada yang bersin di sekitar anak atau sedang batuk, bila daya tahan tubuh lemah bisa membuat anak gampang terkena.

Karena daya tahan tubuh anak berbeda dengan kita sebagai orang dewasa. Jadi untuk mencegah anak agar tidak gampang sakit bisa lakukan beberapa tips pencegahan berikut ini, yang bisa membantu dalam menjaga Kesehatan anak dengan baik :

• Ajarkan anak menjaga kebersihan diri dan lingkungan
• Mengajak anak untuk mulai rutin berolahraga ringan setiap hari
• Pastikan anak-anak tidur cukup dalam sehari, hindari begadang dan kurang tidur
• Berikan makanan-makanan sehat dan bergizi untuk kebutuhan tubuhnya
• Perbanyak minum air putih, minimal mencukupi 8 gelas per hari
• Berikan vitamin tambahan atau susu sebagai penunjang kebutuhan tubuh
• Ajarkan anak untuk mencuci tangan dan memakai masker saat keluar rumah dengan tertib
• Hindarkan anak dari paparan asap rokok
• Berikan imunisasi lengkap yang dianjurkan pemerintah untuk memperkuat imun tubuh