Home Tumbuh Kembang Anak Bekal Sehat Untuk Nutrisi Si Kecil di Sekolah

Bekal Sehat Untuk Nutrisi Si Kecil di Sekolah

2016-12-24 06:15:41 Bekal Sehat Untuk Nutrisi Si Kecil di Sekolah

Rasa enak, harga murah, dan juga warna yang menarik seringkali menjadi daya tarik tersendiri bagi anak untuk jajan di sekolah. Hal ini bisa semakin dipengaruhi karena Bunda yang tidak memberi bekal anak sekolah, sehingga makin membuat anak bebas jajan apapun di sekolah. Padahal, tentu Bunda sudah tahu bahwa jajan di sekolah itu tidaklah baik untuk kesehatan  anak Bunda.

Jajan boleh saja, asal memperhatikan beberapa hal berikut ini, (sesuai publikasi Koran Tempo. Selasa, 8 Februari 2011):

  • Makanan dimasak dengan sempurna. Bila berkuah, pastikan sudah mendidih
  • Tidak membeli gorengan yang di masak dengan minyak yang sudah berwarna coklat kehitaman
  • Tidak membeli makanan atau jajanan jika peralatannya kotor dan tidak ditutup
  • Tidak membeli minuman yang memakai air mentah atau dicampur dengan es yang tidak bersih atau kotor
  • Tidak membeli makanan jika si penjual memegang makanan atau menggunakan alat bantu yang kotor
  • Tidak membeli makanan yang menggunakan pembungkus berupa kertas bekas, kertas Koran, atau kantung kresek
  • Tidak membeli makanan atau minuman yang berwarna mencolok

Bunda, bekal sehat dari rumah yang Bunda siapkan adalah solusi terbaik untuk melindungi anak dari bahaya makanan dan jajan sembarangan. Karena apa yang Bunda siapkan untuk anak pastilah dari bahan makanan yang terbaik dan  tentunya dukung tumbuh kembang si kecil.

Bekal yang tidak boleh lupa untuk Bunda siapkan adalah: air putih yang menjamin kebersihan dan keamanannya. Siapkan air minum dalam botol yang aman dan bersih.

Bagi Bunda yang ingin mencari tahu menu bekal sekolah apa yang cocok untuk anak dan juga mudah dibuat, maka berikut ini ada 2 menu yang mudah dan mengandung gizi untuk menemani anak sekolah, (disadur dari cookpad.com):

Onigiri Mudah Bekal Anak

Bekal ini cukup simpel dibuat, menggunakan bahan utama nasi yang sesuai dengan cita rasa anak Indonesia.

Bahan yang Bunda butuhkah: 2 centong nasi panas, nori secukupnya, garam halus secukupnya, dan 1 butir telur dasar yang diiris sebagai filling.

Cara membuat:

  • Siapkan plastik putih bersih yang selanjutnya ditaburi denga garam halus secara tipis. Taruh nasi panas diatasnya.
  • Siapkan mangkok kecil
  • Letakkan plastik yang sudah berisi nasi ke dalam mangkok untuk mempermudah membentuk cekungan. Letakkah telur dadar dan tata dalam nasi tersebut, tutup dengan nasi
  • Kepal dengan bantuan plastik hingga membentuk segitiga
  • Beri pada nasi yang sudah berbentuk segitiga, dan beri hiasan yang cantik sesuai kesukaan anak

Selain nasi putih yang dibentuk segitiga, Bunda bisa pula menggantinya dengan nasi goreng, yang dilengkapi dengan lauk yang sehat, seperti ayam maupun telur.

Mudah, kan Bunda membuat bekal sekolah untuk anak?

Kalau begitu, kenapa tidak Bunda coba dirumah. Pilihlah menu yang mudah dan juga simple, agar tidak ribet untuk dikerjakan di pagi hari. Bekal sekolah juga bisa menunjukkan cinta pada anak. Dia akan merasa diperhatikan dan dicintai oleh Bunda.

 

Sumber:

Koran Tempo. Selasa, 8 Februari 2011. Bawa Bekal, Sehat dan Hemat.

cookpad.com. Berbagai resep dari contributor. Diakses pada 24 Desember 2016.

Tags:

Artikel Terkait