Home Anak Susah Makan Tidur Siang Ternyata Banyak Manfaatnya Lhoh Bund!

Tidur Siang Ternyata Banyak Manfaatnya Lhoh Bund!

2016-06-22 01:05:21 Tidur Siang Ternyata Banyak Manfaatnya Lhoh Bund!

Dalam benak banyak orang, tidur siang seringkali mengacu pada indikasi kemalasan. Namun, tidur siang ternyata banyak manfaatnya, bukan hanya untuk bayi atau anak-anak saja. Manfaat tidur siang juga efektif bagi orang dewasa dan juga kalangan pekerja. Dipandang dari berbagai aspek, tidur siang memberikan dampak yang positif pada tubuh. Untuk memperoleh manfaat yang maksimal, tidur siang yang berkualitas dianjurkan dalam kisaran waktu 20 sampai 30 menit. 

 

Dilansir dari sleepfoundation.org, berikut manfaat tidur siang yang tak banyak orang tahu:
•    Tidur siang dapat mengembalikan kewaspadaan
•    Meningkatkan kinerja
•    Meminimalisir kecelakaan dan kesalahan ketika bekerja
•    Berdasarkan penelitian yang dilakukan di NASA, para pilot dan astronot  yang diberi kesempatan tidur siang selama 40 menit mengalami peningkatana kinerja sebesar 34%, dan kewaspadaan sebesar 100%
•    Tidur siang dianjurkan bagi penderita narkolepsi
•    Memberikan manfaat pada psikologis sebagai liburan, refresing, dan relaksasi serta peremajaan

 

Bukan hanya untuk para pekerja, manfaat tidur juga berlaku pada anak. Dalam hal ini, bukan hanya pertumbuhan tubuhnya saja yang bisa optimal dengan tidur siang, namun juga mempengaruhi  perkembangan kecerdasan dan juga kinerja otak anak, Bunda. Jadi, biasakan tidur siang bagi Si Kecil ya. Meskipun sederhana, tapi membiasakan kebiasaan baik seperti ini adalah bentuk Cinta Bunda padanya (ic).

 

Tags:

Artikel Terkait